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septiembre 10, 2013

torta de mouse choco-caramelo

Un deleite a sus ojos??

En mi post anterior utilice manteca de cacao para hacer chocolate blanco, pero queria mucho probarlo para hacer un “cheesecake” crudivegano. Y me queda pendiente hacer “raw chocolate” que hace tiempo atras vi en en el blog My New Roots y me enamore del hecho de poder hacer chocolate casero… creo ya es tiempo de hacer mi sueño realidad. La verdad es que podría estar todo el dia haciendo postres y me asombro de mi misma ya que antes no paraba pie en la cocina ni 5 minutos… Mi abuela (q.e.p.d), de parte de mi papa tenia talento culinario, mi papá heredó ese talento y se fascina en la cocina con sus productos gourmet, masa de pizza sourdough y sus semanales parrillas. Aunque sea un amante de la carne es un hombre super saludable y gracias a él que mi primer snack favorito fue la ensalada de lechuga. Mi hermana también desde siempre fue la cocinera oficial en mi casa, pero yo brillaba por mi ausencia en ese lugar. Lo unico que sabia hacer era ensalada jeje.. Creo ahora puedo entender mi desinterés por la cocina… Necesitaba algo que me inspirara a hacerlo y voila! Gracias CHOCOLATE CRUDIVEGANO (ahi empezo todo, cuando probe mousse de chocolate a base de aguacate y banana de mi amiga Luna) y tambien familia :).


Muchos meses han pasado desde mi primer intento culinario y me estoy involucrando cada vez más en el tema, y no es para menos. Hay tantas cosas buenas que se pueden hacer!! Estoy maravillada por la bondad de la gente que he conocido de diferentes blogs y redes sociales. La gente que lee mi blog, comenta y aprecia lo que hago me llena el corazón. Toda esta inspiracion y motivacion se ha manifestado sólo este mundo virtual y solo puedo imaginar con emoción lo lindo que va ser conocer personalmente a gente que quiere que este mundo sea un lugar sustentable y lleno de amor. Tengo mucho para entregar y quiero compartir cake!!



Le hago honor una vez más a este ingrediente que me abrió las puertas a mi nuevo mundo. Con este postre de textura extra cremosa, con un sabor dulce y amargo a la vez. Un espectáculo ante mis ojos, en mi boca y en mi pancita.. Estoy feliz :) Las fotos quedaron preciosas. Una vez mas mi querido Mosh (ayudita y hagan like a su pagina, es muuy talentoso) ayudando. Es lo mejoor!

abril 25, 2013

torta crudivegana de amapolas


Me tiro a la piscina con este postre.... Me estoy creyendo el cuento de convertirme lentamente maestra autodidacta de postres crudiveganos.. siento el progreso! Torta para celebrar, torta para desayuno, torta para el te, torta para veganos, torta para celiacos, torta para diabéticos, torta para todos!!! oh si!



Rica torta de semillas de amapola!!


abril 10, 2013

super barras energeticas caseras

Hace unas semanas me tope en Facebook con esta receta para hacer barritas energéticas hechas en casa, son crudiveganas y a base de super alimentos (bayas de goji, cacao y spirulina).. Me impresiona la variedad de ingredientes que hay disponibles hoy en día  Estamos totalmente globalizados y estos super alimentos contribuyen a la vitalidad y energía que se requiere para una vida agitada de ciudad. Se llaman super alimentos porque se encuentran muchos nutrientes dentro de un mismo alimento. 


Las bayas de goyi (goyi berries) están cargados en antioxidantes, al igual que el cacao. Que nos ayudan a combatir los radicales libres, que son responsables de dano a nivel celular, algunos canceres y apuran el proceso de envejecimiento.. Una maravilla!

enero 05, 2013

mini brownies + halva

No puedo parar!! creo estoy adicta a los postres.. Son tan fáciles de hacer y quedan tan ricos (ademas de lindos) que es muy inspirador.. Creo que cuando almorzamos o cenamos en casa (que es siempre), se nos va la onda con sacar fotos y eso así que debo comenzar luego. De a poco me voy entusiasmando mas y mas con el blog y tengo pendiente poner recetas de platos de fondo, ensaladas y consejos para germinar, remojar y todo eso. Motivación!

Bueno acá hay dos recetas, una de brownies y otra de halva ambos crudos. Una vez que pruebas estos brownies "crudos" no querrás volver a los clásicos cocidos llenos de azúcar y harina.. puaj!.. La halva es un postre clásico del medio oriente. Esta hecho a base de salsa de sésamo (tahini), mantequilla y azúcar  pero les presento acá una versión crudivegana que tiene un sabor mas integral y natural. Para mi mas sabroso. La semilla de sésamo es muy rica en calcio, hierro, acido folico y mas.


chocolate de mi amor tu vas primero





Brownies (hace 20 mini brownies)
1 taza nueces de pecan (o cualquier nuez que quieras)
7 dátiles de medjool
1/2 taza cacao en polvo
pizca de sal de mar

Primero procesa nueces hasta que estén bien molidas, casi polvo y luego agrega los ingredientes colocando dátiles uno a uno (sin pepa). Anda probando la mezcla, debe estar todo homogéneo y al agarrarlo con los dedos se queda pegado. En esta etapa puedes agregarle extras como arándanos  nueces o almendras molidas, etc. Colocalo en una fuente cuadrada o con moldes y aprieta la masa. Colocalo en la nevera por un par de horas ya que es mas facil de cortar y los sabores se realzan.

Halva  crudivegana (hace 16 mini bocados)
1 1/2 taza semillas de sésamo crudos
3 cucharadas aceite de coco
1/2 taza coco rallado
3 dátiles

Procesa las semillas de sésamo primero, varios minutos hasta que se estén casi harina con algunos enteros todavía  Luego coloca el aceite de coco (liquido), el coco rallado y los dátiles y procesa hasta que se haga masa homogénea  Coloca en una fuente plana y aprieta con los dedos. Igual que con los brownies colocalo en la nevera un par de horas y luego corta en cuadrados.

fácil, rico y sano!



noviembre 12, 2012

Mini Pie CremaCocoCacao

En marzo de este año tuve la oportunidad de ir a un curso (entrenamiento) de yoga de 200 hrs, con el destacado Doug Swenson. El y su hermano son pioneros de la yoga en Estados Unidos y llevan años de trote. Mi querido profe Doug tiene una dieta "crudivegana", o sea raw food. Su alimentación se basa en el mas puro estado casi que directo desde el árbol a la panza. 

Durante el mes que estuve en Lake Tahoe, comparti y conocí gente increíble, una de mis compañeras Luna Lizzy se gana la vida entre otras cosas haciendo Raw Chocolate (link aquí). En un principio me quede así plop por que no había escuchado hablar de eso, y cuando me explico y me hizo probar un mousse de chocolate que contenía cacao en polvo, banana y aguacate que en un principio quede mirando con ojos largos, una vez que lo probé fue como amor a primera vista!!! A mi me encanta el chocolate amargo y eso era ya superior a cualquier chocolate que había probado, un sabor real y sincero  sin maquillaje. Wow! delicioso, sin hablar de los beneficios del chocolate en su estado puro que es otra maravilla, como dice Luna "comida de los dioses". 

nada mejor que el chocolate

- Antioxidante: el chocolate contiene flavonoides, los cuales le dan el sabor amargo. Por lo que muchos los quitan para mejorar el sabor, bueno esta lleno de antioxidantes!
- Reduce la presión arterial
- Longevidad
- Antidepresivo 
- Afrodisiaco

los postres crudos abre una puerta a otro mundo 

Los postres crudos son impresionantes! contienen pocos ingredientes, son super saludables, sin culpa, faciles de hacer, ahorras energia en cocinar, te dan mas energia,  te embellecen, etc etc. Todavia soy una principiante en el tema pero los postres es una buena manera de comenzar a incorporar esta dieta crudivegana, que recomiendan sobre todo lo que uno come mas de un 70% sea crudo o sea en su mas puro estado sin cocinar. Me compre libros y estoy aprendiendo así que a manera que vaya haciendo cosas la sirve posteando.




Ingredientes (hace como 8 mini cupcakes)

Base
2 tazas almendras
1/2 dátiles de medjool despepada
1/4 taza cacao en polvo
2 cdtas miel de agave (o maple)
Gotas de vainilla


Relleno
- 1 taza de castañas de caju (cashews), las crudas o sea no tostadas! 
- Carne de 1 coco (alguien lo abrió por mi)
- 2 cda aceite de coco
- 2 cda miel de agave o maple
- 1 cda cacao en polvo (para el final/decoración) 
- 1/4 taza agua


Pone las almendras y el cacao en el procesador de alimentos y muele hasta que las almendras esten bastante molidas, luego agrega los dátiles, agave y vainilla y muele hasta que haya buena consistencia. Saca un poco y aprieta con tus dedos revisa si se puede moldear o sea si pega. Si esta muy seco puedes agregar otro dátil.

Puedes hacer un pie grande o varios pequeños, yo tengo de esos moldes de cupcakes y puse un papel molde en cada uno una cucharada de base en cada uno y acomode y apreté para que quedaran cada uno en su mini base.

Luego en una licuadora primero muele las cashews hasta que este polvito y agrega los otros ingredientes, licúa hasta que este con consistencia suave y cremosa, si esta muy seco puedes agregar agua y prueba que este de acorde con tu gusto en lo dulce. Si te gusta menos dulce puedes agregar menos miel o reemplazar por stevia.

Agrega en cada cupcake una cucharada de relleno de coco pero deja un poco en la licuadora que a este le agregaras el cacao en polvo para el toque final en cada cupcake.

Por ultimo cubre con coco rallado y mete los cupcakes (con el molde) en el congelador, ya que el aceite de coco se endurece al entrar en contacto con el frio haciendo de este postre un cupcake helado que no te puedes imaginas no tiene leche.. Te sorprenderás!